团队高度训练和AFL - 是时候清理空气了 2017-05-10 04:13:01

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明天晚上在悉尼,球将被反弹,标志着2012 AFL赛季首场比赛的开始

对于今年参加比赛的18家俱乐部来说,这标志着几个月艰苦的赛季前训练的高潮,包括对许多俱乐部的球员进行高原训练

在过去的20年中,研究提供了很好的证据,表明高海拔训练可以使个人运动员(如马拉松运动员和铁人三项运动员)的耐力表现受益

但是对于高原训练对团体运动员表现的影响几乎没有研究和共识

事实上,没有公开的证据证明在高原训练后团队运动表现有所改善

那么为什么有超过一半的AFL团队在季前训练中加入了某种类型的高原训练

这种培训究竟涉及到什么

很简单,它涉及海拔高度以上的海拔高度 - 超过1,500米的任何地方

在更高的海拔高度,大气中含有较少的氧气,这可以通过产生更多的红细胞和血红蛋白来迫使运动员的身体适应

当运动员返回海平面时,他们理论上仍会增加红细胞浓度(在短时间内),增加血液中的氧气输送,从而提高性能

因此,尽管高尔夫训练的使用是建立在合理的科学理论基础之上的,但为什么如此多的俱乐部现在采用它,没有证据证明团队利益的问题可能有一个简单的答案:这是“跟随领导者”的情况

在2010年英超联赛中使用Collingwood足球俱乐部进行高原训练后,围绕高原训练的宣传活动也在增加

然而,在这场争论中,最容易失败的是,过去几年里最成功的俱乐部吉朗在任何一个英超联赛期间都没有使用高原训练

那么,高原训练能否让团队运动员受益

有一些很好的理由认为它可能对团队运动表现有一点小小的好处

如上所述,我们知道,如果做得正确,高原训练可能会增加血液的携氧能力

这应该对耐力表现有益

还有一些证据表明,高原训练可以提高运动员应对乳酸的能力

维多利亚大学体育,运动和积极生活研究所(ISEAL)的研究人员 - 我就是其中之一 - 正在解决这个团队特定领域缺乏研究的问题

我们正在使用环境运动实验室和一个新的“高度酒店” - 一个模拟高海拔的设施 - 从虚构中分类事实并为澳大利亚运动员提供新知识

鉴于高原训练的影响可能因人而异,Nir Eynon博士也领导了一个项目,看看我们是否可以使用简单的血液测试来提前确定哪些运动员对高原训练的反应最好,哪些运动员将从这种类型的培训中获益不多

这项研究不是让整个团队进行高原训练并获得喜忧参半的结果,而是可以帮助俱乐部针对那些将获得最佳成绩的6名高原训练目标

不幸的是,这项工作还没有得到任何确凿的证据

俱乐部应优先考虑他们可以从高原训练中获得什么好处,并考虑更好的训练或指导是否是更有效的选择

当然,可能会发现团队运动员从高原训练中获得的好处很少,但这需要权衡在全球范围内派遣数十名运动员的相当大的费用